Murtomaahiihto on tehokas liikuntamuoto

Murtomaahiihto on monelle suomalaiselle tuttu laji, mutta kansainvälisesti se on jäänyt hieman muiden talviurheilulajien varjoon. Esimerkiksi lasketteluun tai lumilautailuun verrattuna murtomaahiihto on selkeästi tuntemattomampi laji Pohjoismaiden ulkopuolella. Monet suomalaisetkaan eivät välttämättä ole hiihtäneet sitten kouluaikojen, mutta viime aikoina murtomaahiihdon suosio on jälleen ollut nousussa. Lue lisää murtomaahiihdosta, sen tyyleistä sekä parhaista suomalaisista hiihtäjistä. Tai, jos haluat lukea informatiivisia asioita nettikasinoista, niitä löydät täältä.

Murtomaahiihto soveltuu kaikille

Murtomaahiihto on laji, jota voi suositella kaikenikäisille perusterveille ihmisille. Pitkästä aikaa hiihtävä saattaa yllättyä siitä, kuinka fyysisesti raskasta hiihtäminen voi olla, mutta säännöllinen harjoittelu tuottaa nopeasti tuloksia.

Monen mielestä lajissa parasta on se, että hiihtäjä saa itse määrätä oman tahtinsa ja tavoitteensa hiihtomatkan suhteen. Myös tyyli on vapaasti valittavissa. Murtomaahiihtoa pidetään yleisesti ottaen varsin turvallisena lajina, johon liittyy hyvin alhainen loukkaantumisen riski. Koska monella suomalaisella on pohjalla jonkinlaista kokemusta hiihtämisestä, on lajin aloittaminen pitkänkin tauon jälkeen huomattavasti vaivattomampaa verrattuna sellaisiin henkilöihin, joilla ei ole taustalla lainkaan kokemusta murtomaahiihdosta.

Iivo Niskanen, Kaisa Mäkäräinen ja Mari Eder lukeutuvat tällä hetkellä Suomen tunnetuimpien urheilijoiden joukkoon. Esimerkiksi Iivo Niskasen voitto Miesten 15 km hiihtokisoissa Rukalla kiinnosti suomalaista hiihtokansaa. Näiden nuorten ja verrattain hyvin kansainvälisissäkin kisoissa menestyneiden suomalaishiihtäjien innoittamana laduilla näkee nyt kaikenikäisiä hiihtäjiä, jotka haluavat kohentaa kuntoaan ja samalla nauttia raikkaasta ilmasta ja upeista lumisista maisemista.

Perinteinen vai luistelutyyli?

Murtomaahiihto on todella tehokas liikuntamuoto riippumatta siitä, valitseeko hiihtämiseen perinteisen vai luistelutyylin. Mikäli on pitkästä aikaa innostunut kokeilemaan murtomaahiihtoa, muttei ole varma siitä, kumpi tyyli sopii itselle paremmin, kannattaa testata molempia suksityyppejä esimerkiksi vuokravälineillä.

Monille perinteinen tyyli tuntuu helpommalta, mutta mikäli haluaa haastaa itseään, voi luistelutyyliin siirtyminen olla mukava haaste. Laduilla sivakoidessa ei ole olemassa yhtä oikeaa tekniikkaa, mutta luistelutyylillä hiihtäminen kasvattaa hiihtonopeuden jopa kolminkertaiseksi.